Yoga en Couleurs

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Cours de Yoga

 


Cours de yoga destinés à intégrer les bases du yoga :

 

L’adaptabilité (Viniyoga) ;

La synchronisation entre le mouvement du corps et celui du souffle (Vinyasa) ;

La progression dans la posture (Krama) ;

La concentration (Bhavana) ;

L’effort juste (Sthira/Sukha).

 

Déroulement d'une séance de Yoga de Madras:

 

1. Relaxation et recentrage

2. Échauffement

3. Asanas (postures)

4. Relaxation

5. Pranayama (techniques respiratoires)

6. Méditation

Gymnase Tabanelli

Yoga de Madras avec Margot et Julie. Les jeudis de 18h45 à 19h45 du 21/09/2023 au 27/06/2024 hors vacances scolaires.

 

Yoga Vinyasa avec Anna. Les vendredis de 8h45 à 10h00 du 29/09/2023 au 28/06/2024 hors vacances scolaires.

Service gratuit et accessible Ă  tous

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